Το Pilates έχει αποδειχθεί για περισσότερα από 80 χρόνια ως μια αποτελεσματική και ασφαλή μέθοδο άσκησης, όταν διδάσκεται και να εφαρμόζεται σωστά. Έχει την προπόνηση της επιλογής για τους [...]
«Λίγες καλό – σχεδιασμένες και σωστά εφαρμοσμένες ασκήσεις, τοποθετημένες με μια ισσοροπημένη σειρά, αξίζουν όσο ώρες κακοεφαρμοσμένων ασκήσεων ή βεβιασμένων διαστρεβλώσεων του σώματος.» (βιβλίο: [...]
Στη διάρκεια της ζωής μας αφιερώνουμε αμέτρητες εκατοντάδες ώρες στην συντήρηση, την καθαριότητα, και την επιδιόρθωση των κατοικιών μας, σκοπεύοντας ως προς την καλύτερη ποιότητα της ζωής μας, [...]
