Pilates & True Pilates

Το Pilates έχει αποδειχθεί για περισσότερα από 80 χρόνια ως μια αποτελεσματική και ασφαλή μέθοδο άσκησης, όταν διδάσκεται και να εφαρμόζεται σωστά. Έχει την προπόνηση της επιλογής για τους [...]

Λίγες καλο-σχεδιασμένες και σωστά εφαρμοσμένες ασκήσεις.

«Λίγες καλό – σχεδιασμένες και σωστά εφαρμοσμένες ασκήσεις, τοποθετημένες με μια ισσοροπημένη σειρά, αξίζουν όσο ώρες κακοεφαρμοσμένων ασκήσεων ή βεβιασμένων διαστρεβλώσεων του σώματος.» (βιβλίο: [...]