Athens Pilates Studio
μαθήματα σωματικής αναδόμησης
Διδάσκουμε από το 1992 την αυθεντική μέθοδο του Joseph Pilates
Control, Strenght & Stretch
Pilates
Μέθοδος Ενδυνάμωσης και Eυεξίας

Το στούντιο

SIDETο Athens Pilates Studio λειτουργεί από το 1996 στην Αθήνα και δραστηριοποιείται με συνέπεια προς δύο κατευθύνσεις.

Α) Σε μαθήματα σωματικής αναδόμησης

Στο στούντιο μας διδάσκουμε ανθρώπους όλων των ηλικιών που αναζητούν ισορροπία, ευελιξία κίνησης, ευεξία και ενδυνάμωση.

Β) Στην πλήρη επαγγελματική κατάρτιση νέων εκπαιδευτών

Tο Athens Pilates Studio αποτελεί σήμερα, σε συνεργασία με το στούντιο της Νέας Υόρκης και σχολή της αυθεντικής μεθόδου Pilates της  Romanas Kryzanowska,  το πρώτο και μοναδικό εκπαιδευτικό κέντρο νέων εκπαιδευτών.

Διδάσκουμε από το 1992 την αυθεντική μέθοδο του Joseph Pilates
Πιστεύουμε στη δουλειά μας κρίνοντας από τα αποτελέσματά της.
Αντιμετωπίζουμε τον καθένα εξατομικευμένα και ανάλογα με τις ανάγκες που έχει παρέχουμε το κατάλληλο πρόγραμμα.

Ο ειδικά διαμορφωμένος χώρος παρέχει όλες τις ανέσεις και διαθέτει ιδιωτικό πάρκινγκ, χώρο υποδοχής και αποδυτήρια γυναικών και ανδρών.Οι μαθητές έχουν την δυνατότητα να εκπαιδεύονται στην μέθοδο Pilates με τα ειδικά κατασκευασμένα όργανα Gratz που βασίζονται στα αρχικά σχέδια του δημιουργού Joseph Η. Pilates.

Control, Strenght & Stretch

Η μέθοδος

Pilates – μέθοδος Ενδυνάμωσης και Eυεξίας

ΤΑ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Γυμνάζει όλες τις μυϊκές ομάδες χωρίς να κουράζει την καρδιά και τα ζωτικά όργανα
Τονώνει το κυκλοφορικό, το λεμφικό και το αναπνευστικό σύστημα οξυγονώνοντας το αίμα και αποβάλλοντας τις τοξίνες. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη σταδιακή μείωση και αποβολή του στρες
Ενδυναμώνει τις μυϊκές ομάδες βελτιώνοντας τη στάση και την ευθυγράμμιση του σκελετικού συστήματος, προκαλώντας έτσι την ευεργετική αποσυμφόρηση των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης.

Βοηθά σημαντικά σε προβλήματα βάρους, επιφέροντας τόνωση και επιμήκυνση στους μύες της κοιλιάς, της λεκάνης και των μηρών.Σμιλεύει το σώμα με αποτέλεσμα την αισθητή μείωση σε πόντους.Συμμετέχει στην θεραπεία και στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.Δρα ισομετρικά στις μυϊκές ομάδες με αποτέλεσμα την ενδυνάμωση και τον καλύτερο έλεγχο του σώματος στην καθημερινή μας ζωή.

Είναι η μέθοδος που προσαρμόζεται στο σώμα και όχι το σώμα στη μέθοδο.

Γι’αυτό το λόγο η αυθεντική μέθοδος Pilates δουλεύει πιο αποτελεσματικά στα αρχικά της στάδια με ατομικά μαθήματα.

 Η προοδευτική αυτή μέθοδος σωματικής αναδόμησης είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για όλους και ειδικότερα:

  • για αυτούς που κάνουν καθιστική ζωή και έχουν ανάγκη από κινητική δραστηριότητα
  • για όσους υποφέρουν από στρες
  • για ηλικιωμένους
  • για εγκύους και λεχώνες
  • για εφήβους άνω των 12 ετών

To Pilates βοηθά στην βελτίωση πολλών προβλημάτων όπως:

  • χρόνιοι πόνοι και τραυματισμοί
  • σκολίωση
  • κύφωση
  • αρθροπάθειες
  • κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου
  • κακώσεις γονάτων (και μετεγχειρητικά)
  • νευρομυϊκές παθήσεις

Η μέθοδος PILATES χρησιμοποιείται και συστήνεται εδώ και χρόνια από πολλούς Ορθοπεδικούς & Φυσιοθεραπευτές ανά τον κόσμο.

 

μαθήματα

Ατομικά Μαθήματα

Το ατομικό μάθημα είναι σχεδιασμένο με βάση των ανάγκών του κάθε ασκούμενου και είναι η ιδανική μορφή για να ξεκινήσει κανείς την γνωριμία του με την μέθοδο Pilates. Ετσι, επιτυγχάνεται η καλύτερη δυνατή εισαγωγή και προσαρμογή του ασκούμενου στο πρόγραμμα.

Διάρκεια : 55 λεπτά

Ντουέτα

Τα μαθήματα δύο ατόμων γίνονται κατόπιν συμφωνίας. Απαραίτητη προϋπόθεση είναι να έχουν πραγματοποιηθεί τα αναγκαία – σε συνεννόηση με τον εκπαιδευτή – ατομικά μαθήματα και από τους δύο συμμετέχοντες.

Διάρκεια : 55 λεπτά

Τρίο και Κουαρτέτο

Τα μαθήματα αυτά απευθύνονται μόνο σε προχωρημένους ασκούμενους.
Απαραίτητη προϋπόθεση είναι ο εκπαιδευόμενος να είναισε προχωρημένο επίπεδο και γίνονται σε συνεννόηση με τον εκπαιδευτή.

Διάρκεια : 55 λεπτά

Μαθήματα εδάφους

Τα τμήματα αυτά λειτουργούν συγκεκριμένες ώρες και ημέρες και χωρίζονται στις κατηγορίες : Basic, Intermediate, Advanced & Super Advanced. Aποτελούνται από 3 έως 8 άτομα.

Διάρκεια : 55 λεπτά

επικοινωνία